ABC cocina saludable

$ 1.200,00

u$d 10 Si te encontrás en cualquier otra parte del mundo escribime un WhatsApp que también podés adquirirlo!!!

Importante
Una vez que hayas realizado el pago tenés que enviarme a este WhatsApp el comprobante de pago para finalizar el proceso de compra. ¡Muchas gracias!

Formas de pago

PARA PERSONAS QUE NO SABEN COCINAR. DE CERO EN ADELANTE.

Recetas saludables y sin desperdicio
Lo primero y más importante para empezar con una nueva alimentación es la decisión de hacerlo, este es el punto de partida. Una vez decidido, lo que sigue, es ir de un paso a la vez. No es bueno pretender cambiar nuestras rutinas, la forma de alimentarnos, nuestra manera de vivir de un momento a otro. Sería mucho de golpe, en todo sentido. Lo posible, lo bueno y lo perfectible es empezar de a poco, de forma gradual.

Este E-book tiene este fin, que lo que te nutra sea bueno para tu salud, para el planeta y que esté al alcance de tus manos. Te voy a enseñar todo sobre las legumbres, sobre las cocciones de los vegetales y cómo armar tus mega bowls llenos de salud y nutrientes.
Todas estas preguntas, deberían estar resueltas al terminar este E-book: ¿Cómo hago? ¿Cultivo mis vegetales o los compro?, ¿tienen que ser orgánicos para que sean saludables? ¿agrego legumbres a mis preparaciones, con que las mezclo, tienen que ser de lata o las preparo en casa?, ¿cómo se hace? ¿puedo cocinar un solo día y comer toda la semana?

INDICE
Verduras
Lo singular de sus cocciones ¿Cultivarlos ó comprarlos?
Lo singular de su lavado
Lo singular de su conservación

Legumbres
Lo singular de las legumbres
Su adn
Lo singular de su cocción

Cereales
Lo singular del arroz
Lo singular de la avena
Lo singular de la quinoa
Lo singular del sarraceno

Huevos
Lo singular de los huevos

Sustitutos de carnes

Medallones

RECETAS
Vinagretas
Vinagreta de tomates secos
Vinagreta de zanahoria
Vinagreta de frutas
Vinagreta clásica
Vinagreta verde
Vinagreta de mango

Mayonesas
Mayonesa de zanahoria
Mayonesa de remolachas
Mayonesa clásica
Mayonesa de palta
Mayonesa de morrón
Mayonesa básica

Bowls
Buddha Bowl
Bowl Epico (Sin tacc)
Bowl de mango
Bowl perfecto
Bowl de adzuki y quinoa
Bowl de porotos de soja

Medallones
Medallón de hojas de remolachas
Medallón de hongos
Medallón de porotos negros
Medallón de soja
Medallón de lentejas con vegetales
Medallón de quinoa y porotos negros

Tofu