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Laura Di Cola – Cocina Circular –
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Nutrix verde - Laura Di Cola

Nutrix verde

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Hamburguesa de poroto negro - Laura Di Cola

Medallón de porotos negros

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Desayunos Energéticos - Laura Di Cola

Desayunos enérgicos

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Sopa de lentejas - Laura Di Cola

Sopa de lentejas

Sopa de lentejas
Legumbres en crackers - Laura Di Cola

Legumbres en crackers

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Ensalada de higos y rúcula - Laura Di Cola

Ensalada de higos y rúcula

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Albondigas de lentejas - Laura Di Cola

Albóndigas de lentejas

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Galletitas de avena vegana - Laura Di Cola

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Pate de lentejas - Laura Di Cola

Paté de lentejas

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Fasi-flan de maíz - Laura Di Cola

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laura@lauradicola.com.ar
Hoy se habla de amor. 🤍🤍.
Amor saludable, amor sin plásticos, amor con dedicación.... amor total!

Te dejo esta receta de brownies saludables #sintacc con porotos negros para que te animes a algo más saludable. Son de los brownies más ricos que probé!!

Descarga la receta desde mi página web.
https://www.lauradicola.com.ar/brownie-de-poroto-negro

#diadelosenamorados #saintvalentinesday 
#recetassaludables
Hoy salí en bicicleta a hacer los “mandados”.
¿Por que? La bicicleta no contamina, es saludable, sustentable y permite tomarte más tiempo para llegar a un lugar y respiras aire fresco mientras pedaleas.

También descubrí que en el municipio donde vivo, la gente no puede moverse en bicicleta, porque faltan bici sendas y las rutas son peligrosas
¿Podrán la clase política pensar en el bien de las personas y del medio ambiente?. Al menos de ahora en más. 

A vos, que sos el que cambia y propone leyes o el que gobierna, te invito a pasear conmigo en bici y a sentirse en nuestro lugar, los de a pie, los que queremos movernos en bici y los que creemos en una provincia más sustentable.

@ministeriodetransporte ¿Te prendes?
Darle a tu cuerpo naturaleza viva para empezar el día, es lo mejor que podes hacer por vos, por tu salud y por lo que te rodea. 

Cualquier jugo saludable que te quieras preparar debería tener verduras de hoja 🍃, frutas 🍈 y raíces 🥕 

Para 3 vasos
🍃 Kale, 4 hojas (sin los tallos)
🍃 Espinacas, 3 tazas
🍃 hojas de zanahoria, perejil o apio, 2 ramas
🍈 Pera o manzana, 1
🍈 lima o limón, 1
🥕 jengibre, 1 cm
🥕 zanahorias, 1
💦 Agua, 1 vaso

Licuar y disfrutar! 
Buena semana!!!

#mothernature #madretierra #delahuertaatumesa
Batidos para empezar tu día saludable y bien arriba!

Batidos para que pruebes: 
💜energía violeta💜
- leche de almendras, 1 taza
- agua, 1/2 taza
- banana, 1
- arándanos congelados, 1 1/2 taza
- manteca de almendras 1 cda (o 10 almendras naturales)
- semillas de chia, 2 cditas.
- semillas de lino, 2 cditas
💜Licuar 2 minutos y disfrutar💜 

💛 Energía Amarilla💛
- leche de coco, 1 taza (o jugo de naranjas para un version más liviana)
- mango congelado, 2  tazas
- semillas de chia, 1 cda
- banana, 1
- castañas de caju, 3
💛licuar 3 minutos y disfrutar 💛 
Arrancar el día bien alto y a pura energía es una buena idea. Más cuando tus almuerzos son frugales.
Hoy como todos los lunes, te vuelvo a compartir otra opción saludable para tu semana en mi perfil.

Siempre pensando en todo el mundo, recetas para febrero ☀️ y para febrero ❄️. 

Si los descargaste y sos mas felíz, te animo a que lo compartas con personas que lo necesitan...

Yo lo comparto con ustedes y con vos, @mariaveronicadicola 
¿Yvos? ¿Con quién lo compartís?

🤍ser generosos siempre y más un lunes, hace bien! 🤍

#lunessaludables #menusaludable #delahuertaatumesa #recetassaludables
Pensando en más ideas para vos saludables, económicas, sustentables y ricas nació este Dico-queso 🎉🧀🎉

¿Las ventajas de hacer tu propio queso?
🤍 Aportas al no consumo de plásticos.
🤍 lo haces a tu forma (sin agregados raros y te aseguras que sea apto celiacos )
🤍 es más saludable
🤍 es mucho más rico

Es queso crema❓Muy parecido. 
Es ricota❓No
En yogur❓No

Es un queso coagulado a alta temperatura, inducida por yogur como medio ácido.
Avalado para vos, por mi amigo científico Gabriel Vinderola. 
Gracias @gvinde !!!!
Que lo disfruten!!!! 🤍🧀🤍

Te dejo la receta en mi página web: lauradicola.com.ar. 
#sintacc #glutenfree #plasticfree #sustentable #sustainablekitchen #cocinacircular #sinazucar #sinsal  #hechoencasa

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