Hace años venimos compartiendo recetas, tips y herramientas para aprovechar al máximo cada ingrediente, cocinar sin desperdicio y conectar con una alimentación consciente. Este 2026 damos un paso más: integramos la cocina con el movimiento como parte del bienestar diario. Porque la energía real no empieza en la cocina ni en el gimnasio, sino en la conexión entre ambos.

¿Qué es Cocina en Movimiento?

Es un ciclo de 12 meses pensado para acompañarte en cada etapa del año con contenido práctico, accesible y aplicable a la vida real, con la idea de ayudarte a incorporarlo como un hábito más. Cada semana vas a contar con:

Un blog mensual, abierto para todos, donde te acompañamos con rutinas o ejercicios aplicados a tus movimientos diarios. El plan está pensados para activarte en tu día a día ya sea en casa (con rutinas de limpieza u orden), o en el gimnasio. Ambos con técnicas aplicadas

Nuestro nutricionista, Joaquin Calahorrano, suma con  aportes sobre nutrientes y combinaciones que serán los destacados en cada blog y en las entregas de contenido exclusivo

Un menú semanal sustentable y práctico, con recetas e ingredientes alcanzables, acompañando cada nueva sección con recetas ajustadas al movimiento.

¿Qué vas a aprender?

A acompañar tu cuerpo desde la cocina y el movimiento con:

• Energía real: cómo alimentarte antes y después del movimiento.
• Fuerza y recuperación: proteínas, combinaciones y recetas para sostener tus músculos.
• Hidratación consciente: más allá del agua, con minerales y sabores naturales.
• Movimiento cotidiano: desde la casa, la calle o el gimnasio, siempre adaptado a tu ritmo.
• Bienestar consciente integral: tanto la cocina que promuevo como el entrenamiento de esta sección tienen como principal objetivo mejorar mas aun tu salud, tu estado de animo, tu movilidad, equilibrio, evitando caidas, dolores cronicos, fortaleciendo los huesos y tu masa muscular.

“Cocinar, moverse y sentirse bien: un forma de regenerarte a vos mismo desde la cocina y la vida diaria en movimiento.”.

Redacción y movimiento: Clara Gonzalez Warcalde
Nutrición: Joaquín Calahorrano
Cocina, recetas y fotos: Laura Di Cola
Publicación: Wearekyra