Cómo proteger la piel mientras envejecemos

live juntas con Laura Pugah de Calma: martes 30/1 15 hs Argentina

Con el paso del tiempo la piel naturalmente van perdiendo la capacidad de retener agua y de proteger lo que recubre. Le aparecen arrugas debido a la disminución de la producción de colágeno y elastina. Las heridas también tardan más en curarse, ya que la piel no se regenera tan rápido, los vasos sanguíneos se vuelven más frágiles y la circulación se ralentiza.

¿Sabías que la piel necesita su cuidado externo y que la nutras a través de tu alimentación?

En esta semana, haré un directo que quedara en mis redes con Laura Pugah, ella es experta en well aging y cuidado de la piel en sus procesos madurativos. Da consejos sobre cuidados y hábitos naturales, a la vez de tener una mirada integral sobre el cuidado de la piel en general. Directora de Calma en Sant Cugat Barcelona, creadora de natura.shop experta en tratamientos holísticos

¿qué le hace bien a mi piel?. Tu piel necesita vitaminas, proteínas, minerales e hidratación, es real que el yoga fácil lo mejora?¿cuales son las mejores rutinas?,

Te dejo un documento sobre lo singular de la piel y los alimentos , en mi página web

Laura da simples consejos y acciones, te invito a seguir su cuenta y descubrirlos.

Si el órgano depurativo por excelencia es la piel, te dejo un bowl depurativo a no mas dar, para que lo empieces a incorporar en tu alimentación semanal.

Todos sabemos que cuando se acumulan muchas toxinas en la sangre ya sea por mala alimentacion, por estres o falta de descanso, la capacidad excretora de la piel puede verse afectada, lo cual provoca la aparición de puntos negros, impurezas y un tono de piel apagado. Se nota en tu rostro y en la piel en general.

Para favorecer los procesos depurativos de tu cuerpo debes evitar el exceso de calorías, azúcares y grasas saturadas, y enfocarte en sumar como bebida más agua y como alimentos, todos los que contengan fibras para no sufrir estreñimiento y bebidas fermentadas para cargar tu intestino de vida y tu espíritu alegre: esto puede ser un kefir de agua o una simple kombucha que prepares en casa. La cúrcuma, es un depurativo por excelencia.

Te dejo listado de alimentos depurativos y la receta de un bowl depurativo