Prepará estas hamburguesas de arroz integral y espinaca, fáciles de hacer y "sin desperdicio" para aprovechar ltodo y comer rico.

Budín integral de yemas: una receta simple, húmeda y natural, sin manteca ni desperdicio, ideal para acompañar el mate o el café.

Tallos de hongos fermentados: receta sustentable para conservar y aprovechar los tallos de champiñones.

Pan integral casero alto en hierro, elaborado con harina de garbanzo, semillas y agua de cocción de lentejas. Ideal para reforzar hierro de forma natural.

Paleta braseada con lentejas y espinaca: receta nutritiva y reconfortante, rica en proteínas, hierro y fibra. Ideal para una alimentación consciente y equilibrada.

Mbeyú tradicional con queso de oveja maduro: receta sin gluten, crocante y nutritiva. Descubrí cómo hacer este clásico del litoral con ingredientes simples, sin desperdicio y con sabor auténtico.

Batido de remolacha con hojas y manzana: saludable, antioxidante y energético. Conserva nutrientes, fibra y antioxidantes. Ideal para desayuno, snack o sopa fría. Aprende a prepararlo de forma rápida y nutritiva.

Fideos integrales con hongos y cerdo, cremosos sin crema, nutritivos, aptos para dietas balanceadas y sostenibles, fáciles y sin desperdicio.

Prepará masa de wraps integrales con harina, agua caliente, sal y aceite. Flexibles, fáciles y con tip sin desperdicio para darles sabor natural.