Ensalada de trigo, rúcula y hongos
Ensalada de trigo burgol con hongos y rúcula, receta saludable y fácil de preparar.
Recetas
Mis recetas
Salsa picante tipo tabasco
Salsa picante tipo tabasco casera, fácil y económica, ideal para tacos, guacamole y dips.
Tarta de acelga y hongos
Tarta de acelga y hongos casera, fácil y nutritiva. Receta ideal para un almuerzo o cena saludable.
Tofu, arroz y vegetales al wok
Aprende a preparar un wok de arroz, tofu y vegetales con una salsa casera irresistible. Una receta, fácil y con tips para no desperdiciar nada.
Milanesas de soja
Milanesas de soja caseras, tiernas y nutritivas. Ideales para una cocina sin desperdicio, económicas y fáciles de preparar. Una opción vegetariana rica en fibra y perfecta para acompañar con ensaladas y mayonesa de morrón.
Sopa de garbanzos, tomate y hierbas
Sopa de garbanzos con tomate y hierbas . Receta fácil, vegana y saludable. Con comino, limón y pan tostado. Rica en proteínas vegetales y lista en 45 minutos.
Guiso de batatas con maní
Guiso de batatas con maní, cremoso, nutritivo y lleno de sabor. Ideal para cocinar sin desperdicio y aprovechar vegetales de estación. Receta fácil, económica y perfecta para toda la familia.
Pollo con crema de maní y especias
Pollo con crema de maní y especias, una receta práctica, adaptable a tofu, ideal para comidas equilibradas y llenas de sabor.
Sopa fría de tomate o gazpacho
Gazpacho casero fresco y saludable, receta fácil y sin desperdicio con tomates, pepino y morrón. Ideal para el verano, liviano, nutritivo y lleno de sabor.